#有趣的HIIT 高間歇有氧運動 幫助妳用短時間結合 #有氧跟肌肉鍛鍊 讓你有氧~不無聊、也不流失肌...

9/22（二）下午1：50 Flow yoga 藉著流動瑜珈，慢慢將我們的身體舒展開來，也跟著流動讓...

Deep stretch~伸展瑜珈 9/17（四）晚上7：50 姐姐們來上課了🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋...

今晚（三）7；50 #活力熱舞Zumba~是我們的 #歡樂有氧 姐姐們~讓我們輕鬆有趣的來~飆汗共舞...

9/15（二）deep stretch 動態伸展跟靜態伸展不一樣你們知道嗎？ 深度的拉筋~幫妳把緊繃...

9/11（五）下午1：50 我們的泰樂老師的課~千萬不要錯過 Tyler老師非常豐富的 #教學經驗1...

Arm Balance 我稱它為「再見副乳拜拜袖」 因為~我以前一胖就是胖副乳，超慘！還有手臂，肥的...

今天下課後~大合照 姐姐們都非常有感！大爆汗 但是運動完就是一個爽感！ 就是一個開心~無可言喻！ #...

姐姐們~很多人抓不到chaturunga還有cobra眼鏡蛇的感覺與重點~ 1）手肘關靠近身體elb...

明天9/9星期三,下午1：50 有我們「#瑜珈教室的師奶殺手」 👏蕭斌學長👏帶領姐姐們上課 #爆汗燃...